1️⃣ Giới thiệu chương trình
🔹 Dưỡng sinh là một bộ môn khoa học và phương pháp không dùng thuốc, có vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe thể chất & tinh thần. Phương pháp này giúp rèn luyện thân thể, tăng cường thể lực, kéo dài tuổi thọ và hỗ trợ người tập đạt trạng thái cân bằng trong cuộc sống.
🔹 Dưỡng sinh – khí công đã được phát triển và ứng dụng rộng rãi qua hàng ngàn năm, đặc biệt trong nền y học cổ truyền Á Đông như Trung Quốc, Việt Nam, Nhật Bản và Hàn Quốc. Ngày nay, phương pháp này được nghiên cứu và kết hợp với giải phẫu – sinh lý học hiện đại, mang lại nhiều lợi ích như:
✅ Điều hòa âm dương, lưu thông khí huyết.
✅ Tăng cường sự dẻo dai, cải thiện chức năng cơ – xương – khớp.
✅ Cải thiện tuần hoàn, hô hấp, tăng cường hệ miễn dịch.
✅ Giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.
📌 Với sự kết hợp giữa Đông – Tây y, dưỡng sinh khí công ngày càng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi trong chăm sóc & điều trị sức khỏe.
2️⃣ Mục tiêu đào tạo
🎯 2.1. Mục tiêu chung
Sau khóa học, học viên có thể:
✔️ Nắm vững và thực hành được các động tác dưỡng sinh – khí công.
✔️ Ứng dụng các bài tập này vào việc hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp.
📚 2.2. Mục tiêu cụ thể
🔹 Kiến thức
📌 Học viên sẽ nắm vững:
✅ Tác dụng của dưỡng sinh – khí công theo y học cổ truyền & y học hiện đại.
✅ Kiến thức cơ bản về giải phẫu – sinh lý các hệ cơ quan trong cơ thể.
✅ Các học thuyết y học cổ truyền & lý luận khí công, ứng dụng trong chăm sóc sức khỏe.
✅ Cách ứng dụng các động tác dưỡng sinh – khí công vào thực tế lâm sàng.
🔹 Kỹ năng thực hành
📌 Học viên sẽ thực hiện được:
✅ Phương pháp thở bốn thời có kê mông và giơ chân theo Nguyễn Văn Hưởng.
✅ Phương pháp luyện chí (rèn luyện tinh thần & ý chí).
✅ Các bài tập dưỡng sinh – khí công bao gồm:
✔️ 6 động tác nằm ngửa, 6 động tác nằm sấp.
✔️ 12 động tác xoa ngũ quan, 5 động tác vùng lưng trên, 4 động tác vùng thắt lưng.
✔️ 12 động tác tháo hoa sen, 7 động tác tư thế đứng.
✔️ Phương pháp luyện khí công.
🔹 Thái độ
✔️ Nhận thức rõ tầm quan trọng của phương pháp điều trị không dùng thuốc trong việc duy trì & cải thiện sức khỏe.
3️⃣ Đối tượng đào tạo
👨⚕️ Người bệnh, thân nhân người bệnh, người có nhu cầu tìm hiểu về kiến thức dưỡng sinh nhằm dự phòng & phục hồi sức khỏe.
📩 Tham gia ngay để trang bị kiến thức & kỹ năng chăm sóc sức khỏe toàn diện!
